摘要
 ：从开始“红着脸”的相爱恋人变成“红着眼”的仇敌，是年分许多联络的结局。究竟在什么情况下，手最一段火热的被羁绊爱会变成恨呢？恨是一种损坏性的心境，仍是让们人变有它本身的积极含义？咱们该怎么面临 ？

先看一个知乎高赞答复：

与上一任分分合合十多年，终究仍是从恋仇敌以分手告终
。从初恋到谈婚论嫁 ，相爱该阅历的年分都阅历过了。

为他人流过两次，手最前段时刻发现自己由于人流后的被羁绊护理不妥和心境郁闷得了多囊卵巢综合症，一起子宫内膜薄到只要0.2
，让们人变子宫变小乃至渐渐变形。从恋仇敌

对没错。相爱我有或许失掉当母亲的年分权利。正在医治与查看中。手最

但是他在得到这个音讯的榜首反应是 ：这个时分来找我 ，会不会两人又要羁绊在一起，分不掉了
。

是的，他没有想来看我 ，没有去查询一丝一毫有用的信息来协助我的医治 ，他最怕的竟然是我会不会就此羁绊他。

在一起的时分 ，我不知飞去他的城市看了他多少次，十年了 ，他只来我这儿看过我一次。但我历来不肯把我爱的人往害处想 ，乃至当我的闺蜜指出他对的种种欠好时，我仍然在找许许多多的理由为他开解。

那么现在我得到了什么 。一个残缺不胜的身体，被耽误了的芳华 ，丢掉的出路
，和一颗再也热不起来的心。

乃至今日我还知道了 ，咱们在一起的时分他竟然去注册了百合网，还相过亲 。不论理由是什么
，时至今日我总算知道这个我深爱过的男人是不行宽恕的。

他的自私 ，他的诈骗  ，他的不担任任，都在糟蹋着我的芳华岁月。我再也无法帮他找到任何一个理由了。

我恨他，有的时分午夜梦回恨意翻涌  ，我躺在床上浑身发抖曲折难眠 。只能一支接一支地抽烟 ，看着窗外他从前站过的当地。

我咒骂他，一辈子失掉爱与被爱的权利，庸碌无为，活得如同酒囊饭袋，一辈子不夸姣。

读来不由让人唏嘘。

但十分惋惜的是，这种从开始“红着脸”的恋人变成“红着眼”的仇敌，是许多联络的结局 。

那么究竟在什么情况下，一段火热的爱会变成恨呢 ？恨是一种损坏性的心境，仍是有它本身的积极含义？咱们该怎么面临 ？

01。 哪些因素会导致“因爱生恨”。

1.愤恨  

就像上面知乎答主的比方，她的恨很大程度上来历于支付和取得没有相匹配而生出的愤恨。

她之所以怨恨前男友，是由于自己支付了太多：十年芳华  、健康价值、专注爱情 ，却没有得到任何成果，乃至远远没得到平等程度的回应 。

愤恨来历于期望失败 。当一段联络开始时 ，咱们都会抱有适当高的等待 ，当咱们发现对方与咱们的等待值相差太远时，咱们的愤恨就会堆集，终究成为恨意的一部分。

2.羞耻感  

关于自己信赖他人而感到的羞耻。咱们在爱中体验到了密切，为了这份诱人的密切感咱们打开自己，然后给予了对方能够损伤咱们的权利。

但这种打开依据一种信赖——我信赖你不会乱用这份权利。

而当咱们被损伤后，咱们或许会一遍遍地咒骂自己最初为什么那么傻 ，竟会去信赖TA，一起为自己信赖TA的行为和决议感到深深的羞耻 。而这份针对自我的羞耻感
，是巨大的消灭愿望的原因，也是悉数暴力的实质 。

3.对日子中其它不满的转嫁  

曾看过一则“因爱生恨”的新闻 ，一男人宣称他十分爱前女友，但在前女友与他分手后，男人咬牙切齿，立誓要销毁对方
。

但是依据报导，那女孩十分温文地提分手 ，并把房租多付了许多，还找一起的朋友去劝慰引导他。

但其时正值此男人被领导批判、丢掉作业  、与街坊胶葛、诸事不顺 ，这个女友提分手几乎便是他其时仅有的宣泄口 ，他盯住她
，张狂地盯梢她、痛骂她，并在女孩上班公司门口分布关于女孩人品的流言 ，终究导致女孩被迫辞职并报警。

其实他只不过是在借这个时机，转嫁日子中的其它不满算了 。

4.触发旧日伤痛带来的苦楚。

当一个人 ，幼年时被爸爸妈妈扔掉过——这个扔掉不必定真的是指被爸爸妈妈扔到哪里——而是在情感上被扔掉过
，那么这个孩子在成年后进入密切联络时，就会天性地寻觅一份安稳的  、安全指数高的联络，以补偿童年时被扔掉的惋惜
。

但值得注意的是，尽管这类人群心中的方针是找寻安稳的联络和爱，他们所表现出来的却很或许是恰好相反——在实际中，他们往往是损坏联络的那一方，比方先提出分手或许越轨。

他们受不了扔掉再一次来临。他们有必要催眠自己：“在被扔掉之前
，是我自己不要的 ，我才没有被扔掉 。” 。

一起 ，假如被恋人扔掉 
，他们极有或许把潜意识中对爸爸妈妈的恨转移到恋人身上，因而更恨 、也更无法宽恕对方。

02“恨”是一种损坏性心境，仍是有它的积极含义 ？

2016年新浪一项研讨数据显现，54%的人在现已展开了一段新的密切联络后 ，仍然会想起上一任；而高达66%的人表明 ，期望上一任过得不如自己。 

咱们总是能够更轻易地感受到“抛弃了”的选项的惋惜 ，而不是那些“取得了”的选项的高兴 。正是这种感觉让咱们患得患失，很难全身心肠投入到下一段情感傍边。

而期望“上一任过得不如自己”，更是引发了许多评论 。咒骂上一任的留言一条接一条 ：

“我绝不思念我的上一任，我这辈子最恨的人便是他，脱离他是我做过的最正确的决议 ！”。

“刚分手，让我过不去的不是她脱离，而是她把这四年的爱情悉数否决了
，无情的女性，期望她也被这样无情对待。” 。

他们看起来真的对上一任讨厌之极 、毫不眷恋 ，但实际上 ，“恨”是一种十分激烈的情感，和爱相同
。

在现已完毕了的密切联络中 ，恨意会让你感觉你们之间仍然存在十分深层乃至是很私密的衔接
，悉数如同都还没有完毕。然后能在必定程度上劝慰你“失掉”的疼痛。

当正面的衔接不行得的时分，咱们倾向于把“恨”作为一种折中和退让。从这个方面来看，“恨”有它存在的正面含义 。

但是 ，假如你听任自己一向这样恨下去  ，终究损伤的会是你自己。 。

从前的闺蜜，被渣男友分手
。为了证明给他看，她整容隆胸与他人上床
，成果与不爱的人奉子成婚，现在正申述离婚。

在联络刚完毕的时分 ，恨对方会让你觉得，你们之间还存在某种衔接，这在必定程度上会减轻你的苦楚  ，然后维护你。

但假如一向这样下去，恨无法让你通向任何夸姣，而终究会反噬你 。

03。那么，咱们该怎么面临。

1.答应自己“恨”，将其视为一种暂时的十分时期  

你压抑得越多，割裂得越多 ，所以答应自己恨，一起向内看，看看自己有没有将日子中的其它不满借分手之机宣泄，有的话就调整自己
。

一起意识到 ，爱的不和不是恨，爱的不和是非爱
。甩手 ，比较执着恨一个人，更需求才智和勇气 。像陌生人相同无爱也无憎，才干通向心灵真实的自在。

2.这时分，一份你喜爱的作业或喜好是能救命的。

无论是音乐 、舞蹈、烹饪仍是健身 ，一份酷爱的事物能够极大程度上添补一个人心里的空泛，也能够更好地打发时刻 ，不给你辗转反侧咀嚼曩昔的时机。

3.找信赖的人倾吐  ，或寻求专业协助  

倾吐是一种很好的解压办法 ，特别当听的人没有评判 ，而只要接收的时分（比方专业的心思咨询师）
。当许多主意在脑海里的时分，或许是没有条理的一团乱麻，说出来会明晰许多，也更简单找到解决办法。

4.好好爱自己  

强壮的人，不在分手后作践自己，由于他（她）们知道 ，阴云总会曩昔，比及阳光从头出来的那一天，他（她）们不想感到这种惭愧——从前
，为了不行爱我的人 
，我没有好好对待我自己
。

终究，看到一段话，是我以为的真实走出来后的姿态
 ，共享给我们 ：

有时，我仍是会想起一段韶光，一个当地 ，某个密切的瞬间，感动的相拥，但我已很难想起你。

这真不错。

曩昔当然夸姣，但你是谁，总算不再重要。

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